Sopem hidrats de carboni?

Els aliments amb hidrats de carboni com el pa, la pasta, la patata, l’arròs i la fruita engreixen si es prenen a sopar?

El que ens fa augmentar de pes, és haver menjat més kilocalories de les que hem gastat al llarg del dia, no els hidrats de carboni en si.

Una manera de mantenir el pes o reduir-lo és augmentar les kilocalories que necessitem al llarg de dia fent més activitat física.

És aconsellable no sopar més tard de les 22h i moderar la quantitat per fer una bona digestió.

Comparte este post:

Veure més del nostre bloc

Resum de la privadesa

Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.