Empoderamiento y deporte
Cuando me preguntan en qué consiste mi trabajo, siempre respondo … en generar salud mediante la actividad física, porque el deporte esconde infinidad de recursos que mejoran la salud física y emocional. Estas son las palabras de nuestra responsable de Nexus Gym, Nuria Codina.
La actividad física nos ayuda a potenciar el sistema inmunológico; nos genera endorfinas, la hormona de la felicidad; nos oxigena y activa el corazón y pulmones; nos ayuda a tonificar la musculatura para prevenir la osteoporosis, en definitiva, es vida y nos mantiene jóvenes.
Las personas que practican deporte refuerzan la autoestima, la autoconfianza, socializan más fácilmente y es una herramienta donde se generan y transmiten valores: equipo, pertenencia, compromiso, capacidad de compartir, esfuerzo, constancia …
También estimula la autocrítica para seguir mejorando y consiguiendo nuevos retos, motiva a seguir adelante, es un estímulo hacia la resiliencia en todos los ámbitos y roles de tu vida. En definitiva, te empodera y te da capacidad de decisión y una oportunidad para descubrir tu propio potencial.
Huelga decir que también es un potente gestor del estrés, la salud emocional, la coordinación y la memoria.
Si normalmente sigues mis stories en redes sociales, ya veis que hago entrenamientos personales en el centro, al aire libre o domicilio, entrenamientos grupales en grandes grupos y en grupos reducidos, charlas y conferencias sobre salud y entrenamiento, workshop en training, consejos deportivos en radios, actividades en carreras y trails … porque para mí, el deporte es salud, y quiero invitarte a que lo compruebes por ti mismo o por ti misma, porque si tienes salud, todo lo demás fluye mejor.
Desde el confinamiento en nuestras casas, seguimos trabajando vía telemática con nuestros grupos semanales, y de manera abierta para todos, sesiones diarias en directo en mi cuenta de Instagram @nuria_codina, a las 18h, de actividad física variada para mantenernos activos y conectados.
