{"id":47107,"date":"2021-03-15T17:03:38","date_gmt":"2021-03-15T15:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.grupnexus.com\/?p=47107"},"modified":"2021-03-15T18:21:57","modified_gmt":"2021-03-15T16:21:57","slug":"guia-piernas-perfectas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/guia-piernas-perfectas\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda para conseguir unas piernas perfectas a cualquier edad"},"content":{"rendered":"<p>Conseguir tener unas piernas perfectas, desde el punto de vista de la salud y la est\u00e9tica, significa tenerlas libres de inestetismos, es decir, definidas, tonificadas, sin estr\u00edas, grasa localizada, celulitis ni flacidez. Y lo m\u00e1s importante, tenerlas cuidadas y sin varices.<\/p>\n<p>Unas piernas bonitas y saludables no entienden de estatura, no hay que tener una altura de metro setenta, ser deportista de \u00e9lite, o modelo. Unas piernas bonitas y saludables son aquellas que a la vez se ven firmes, armoniosas y con una piel cuidada.<\/p>\n<p>Ahora que se acerca el verano, es cuando m\u00e1s imperfecciones nos vemos. Una vez bronceadas, estas imperfecciones se disimulan, a pesar de continuar existiendo. As\u00ed pues, no escondas tus piernas bajo un pantal\u00f3n, ni te enga\u00f1es con el bronceado. Ten cuidado de ellas siempre, al fin y al cabo, son las que nos hacen dar siempre el paso adelante.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-47111 size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-935x1024.jpg\" alt=\"Eliminaci\u00f3 cel\u00b7lulitis cames\" width=\"935\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-935x1024.jpg 935w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-274x300.jpg 274w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-768x842.jpg 768w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-701x768.jpg 701w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-615x674.jpg 615w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-400x438.jpg 400w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-292x320.jpg 292w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames-510x559.jpg 510w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/eliminacio-cellulitis-cames.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 935px) 100vw, 935px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 no te gusta de tus piernas?<\/h2>\n<p>&#8211; La <a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/todo-lo-que-hay-que-saber-sobre-la-celulitis-1\/\"><strong>celulitis<\/strong><\/a><strong>,<\/strong> aquellos dep\u00f3sitos de grasa subcut\u00e1nea, situados habitualmente en las caderas y muslos, que originan un aspecto irregular, como de piel de naranja<\/p>\n<p>&#8211; La <strong>grasa<\/strong>. Las caderas, los muslos y las rodillas son zonas propensas donde se acumula la grasa o adipocitos, ofreciendo un aspecto asim\u00e9trico en las piernas<\/p>\n<p>&#8211; La <strong>flacidez<\/strong> o la p\u00e9rdida de tono y firmeza tanto de la piel como del tejido muscular. Los factores principales de su aparici\u00f3n son la inactividad y\/o el paso del tiempo, es decir, cuando disminuyen las fibras de elastina (ofrecen elasticidad a la piel), y col\u00e1geno (aporta resistencia en la piel)<\/p>\n<p>&#8211; Las <a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/eliminacion-de-varices-uau-radio17-febrero-de-2018\/\"><strong>varices<\/strong><\/a>, o venas dilatadas, y alguna vez dolorosas, debido a un mal retorno sangu\u00edneo. Pueden tener su origen en el embarazo, sobrepeso, estre\u00f1imiento o sedentarismo<\/p>\n<p>&#8211; Las <strong>estr\u00edas<\/strong>, blancas o rosadas, que surgen a causa de un estiramiento de la piel a consecuencia de un embarazo, obesidad o durante el periodo de crecimiento o pubertad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>La buena noticia es que, si hay algo de todo esto que no te gusta, y quieres eliminarlo, existen tratamientos medico-est\u00e9ticos que consiguen unos resultados excelentes.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 hacer para tener unas piernas perfectas:<\/h2>\n<p>Dependiendo qu\u00e9 quieres conseguir, te aconsejamos la mejor t\u00e9cnica. Todas ellas las puedes encontrar en Cl\u00ednica Nexus. La primera visita informativa es gratuita, en la cual realizamos un primer diagn\u00f3stico y valoraci\u00f3n. Con ello podemos marcar una hoja de ruta, con un tratamiento o mediante combinaci\u00f3n de diferentes t\u00e9cnicas.<\/p>\n<p>Estos son algunos de los tratamientos que te aconsejamos en cada caso:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Eliminar varices:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Esclerosis con espuma<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/grupo-nexus\/aparatologia\/laser-cynergy\/\">L\u00e1ser Nd-Yag<\/a> de colorante pulsado y\/o sistema Multiplex<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/eliminacion-de-varices-uau-radio17-febrero-de-2018\/\">Terapia fotodin\u00e1mica<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>Eliminar grasa localizada, celulitis y flacidez:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/criolipolisi-medica\/\">Criolip\u00f3lisis<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/velashape-iii-modelador-corporal-ultima-generacion-este-verano\/\">Velashape III<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/carboxiterapia-de-vanguardia\/\">Carboxiterapia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>Eliminar estr\u00edas:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/grupo-nexus\/aparatologia\/plataforma-icon\/\">Icon 1540<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ozonexus.info\/ozonoterapia\/generalitats\/\">Ozonoterapia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/tratamientos\/medicina-estetica-corporal\/estrias\/\">Otros<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>Eliminar <a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/tratamientos\/unidad-de-tratamientos-de-cicatrices\/\">cicatrices<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>Tonificaci\u00f3n:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Sculptage<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"6\">\n<li><strong>Tratar el dolor articular, o posibles lesiones:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Plasma Rico en Factores de Crecimiento (PRGF)<\/li>\n<li>Terapia neural (pr\u00f3ximamente)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ozonexus.info\/ozonoterapia\/generalitats\/\">Ozonoterapia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"7\">\n<li><strong>Depilaci\u00f3n l\u00e1ser:<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/10-sistemas-de-depilacion-laser-medico-de-vanguardia-para-un-resultado-10\/\">Depilaci\u00f3n l\u00e1ser m\u00e9dica<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Consejos para mantener unas piernas saludables:<\/h2>\n<ul>\n<li>Evita la retenci\u00f3n de l\u00edquidos manteniendo una buena hidrataci\u00f3n. Bebe entre 1 y 2 litros de agua al d\u00eda<\/li>\n<li>Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea:\n<ul>\n<li>Elimina la ropa muy ajustada de tu armario, tan s\u00f3lo te provocar\u00e1 un mal retorno sangu\u00edneo, y consiguientemente celulitis y varices<\/li>\n<li>Alterna duchas de agua caliente y fr\u00eda<\/li>\n<li>Apl\u00edcate crema cada d\u00eda haciendo un masaje ascendente<\/li>\n<li>Usa calzado c\u00f3modo<\/li>\n<li>Evita el sedentarismo, ni estar muchas horas de pie<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Haz ejercicio tonificante y camina 20 minutos cada d\u00eda<\/li>\n<li>Exfolia la piel: ayuda a eliminar c\u00e9lulas muertas, absorber mejor la crema hidratante o cualquier otro tratamiento cosm\u00e9tico que te est\u00e9s aplicando, como puede ser una crema anticelul\u00edtica. Adem\u00e1s, mejorar\u00e1s la circulaci\u00f3n y minimizar\u00e1s la celulitis<\/li>\n<li>Hidrata la piel: las piernas son la parte del cuerpo con menos gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas, esto hace que con facilidad tengan un aspecto seco, o incluso, escamoso. Apl\u00edcate cada d\u00eda la crema m\u00e1s adecuada en tu caso<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conseguir tener unas piernas perfectas, desde el punto de vista de la salud y la est\u00e9tica, significa tenerlas libres de inestetismos, es decir, definidas, tonificadas, sin estr\u00edas, grasa localizada, celulitis ni flacidez. Y lo m\u00e1s importante, tenerlas cuidadas y sin varices. 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