{"id":15846,"date":"2018-06-20T13:32:20","date_gmt":"2018-06-20T11:32:20","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.grupnexus.com\/?p=15846\/"},"modified":"2018-06-27T08:38:21","modified_gmt":"2018-06-27T06:38:21","slug":"nuevas-clases-dirigidas-a-nexus-gym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.grupnexus.com\/es\/nuevas-clases-dirigidas-a-nexus-gym\/","title":{"rendered":"Nuevas clases dirigidas a Nexus Gym"},"content":{"rendered":"<h1>Nuevas clases dirigidas a Nexus Gym<\/h1>\n<h2><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>TONOFIT<\/h2>\n<ul>\n<li>Horario: Lunes 15.30h (Inicio lunes 2 de julio)<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n: 45-50 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Actividad f\u00edsica saludable de alta intensidad, que combina el trabajo cardiorespiratorio con el de tonificaci\u00f3n muscular de forma interv\u00e1lica, para quemar grasa, y mantener la forma f\u00edsica.<\/p>\n<blockquote><p>Actividad que cuando la pruebes te encantar\u00e1!<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2><\/h2>\n<h2>MADRES EN FORMA<\/h2>\n<ul>\n<li>Horario: Mi\u00e9rcoles 11.30h (Inicio mi\u00e9rcoles 4 de julio)<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n: 45-50 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Actividad f\u00edsica saludable donde las madres pueden venir con su beb\u00e9 o hijo\/hija de algo m\u00e1s de edad. Se trabajar\u00e1n todos los grupos musculares, as\u00ed como el sistema cardiovascular. La clase finaliza con unos estiramientos. Clases ideales para recuperar la forma f\u00edsica y mejorar la postura.<\/p>\n<p>Se recomienda <strong>a partir del 3\u00ba mes despu\u00e9s del parto.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Esta actividad se recomienda complementar con clases de hipopresivos.<\/p><\/blockquote>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-15908\" src=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-1024x597.jpg\" alt=\"mares en forma NEXUS\" width=\"1024\" height=\"597\" srcset=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-1024x597.jpg 1024w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-510x298.jpg 510w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-300x175.jpg 300w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-768x448.jpg 768w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus.jpg 1140w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-555x324.jpg 555w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-360x210.jpg 360w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/mares-en-forma-nexus-262x153.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2><\/h2>\n<h2>HIPOPRESIVOS<\/h2>\n<ul>\n<li>Horario: Lunes 16.30h<\/li>\n<li>Duraci\u00f3n: 45-50 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con los hipopresivos consigues mejoras en el rendimiento deportivo, reducci\u00f3n del per\u00edmetro de la cintura, rehabilitaci\u00f3n de la faja abdominal despu\u00e9s del embarazo, disminuci\u00f3n de los problemas de espalda y mejoras en la postura, prevenci\u00f3n y tratamiento de la incontinencia urinaria o revitalizaci\u00f3n de las funciones sexuales.<\/p>\n<p>Los milagros no existen, pero las t\u00e9cnicas hipopresivas -basadas en m\u00e9todos avalados cient\u00edficamente, utilizados por los fisioterapeutas y profesionales del deporte especializados en estas t\u00e9cnicas, centradas en <strong>reducir la presi\u00f3n intraabdominal<\/strong>&#8211; cada vez est\u00e1n m\u00e1s extendidas en los centros de fitness de todo el mundo.<\/p>\n<p>Y no s\u00f3lo por razones est\u00e9ticas, que adquieren mayor relieve ahora que se acerca el verano, cuando toca lucir la cintura, las t\u00e9cnicas hipopresivas son mucho m\u00e1s que abdominales, son t\u00e9cnicas posturales y respiratorias que, aprendidas en manos de un profesional y practicadas de forma continuada nos aportan todos los beneficios citados con anterioridad.<\/p>\n<blockquote><p>Pueden practicarlos cualquier tipo de persona.<\/p><\/blockquote>\n<p>En caso de posparto <strong>se recomienda a partir del 2\u00ba o 3\u00ba mes<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15909\" src=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus.jpg\" alt=\"hipopressius Nexus\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus.jpg 1000w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus-510x340.jpg 510w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus-300x200.jpg 300w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus-768x512.jpg 768w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus-555x370.jpg 555w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus-360x240.jpg 360w, https:\/\/staging.grupnexus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/hipopresius-nexus-262x175.jpg 262w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuevas clases dirigidas a Nexus Gym &nbsp; TONOFIT Horario: Lunes 15.30h (Inicio lunes 2 de julio) Duraci\u00f3n: 45-50 minutos Actividad f\u00edsica saludable de alta intensidad, que combina el trabajo cardiorespiratorio con el de tonificaci\u00f3n muscular de forma interv\u00e1lica, para quemar grasa, y mantener la forma f\u00edsica. 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