Quan dividim els grans objectius en petits objectius, és més fàcil treballar-los i aconseguir-los, sense morir en l»intent.
És per aquest motiu que aquest any us suggerim un propòsit personal i saludable per a cada mes. Ets de les persones que cada principi d»any et planteges cuidar-te més? Però quants cops t»has assegut i has definit un pla per fer-ho?. Simplement ens quedem en els objectius, que si fer més esport, menjar millor… però mai s»acaba fent perquè no hi ha un pla de treball o full de ruta establert. Nosaltres l»hem preparat per a tu. Si alguna cosa no et fa falta treballar, canvia-la i personalitza el teu pla d»acció.
Si cada mes tens un objectiu, el començaràs amb motivació i il·lusió, i sabem que acabaràs aconseguint-lo.
Objectiu 2020: 1 propòsit saludable per a cada mes de l»any
FULL DE RUTA «OBJECTIU 2020 SALUDABLE»
Gener: Baixar de pes
Et proposem el pla de 21 dies de Lipodiet amb el que pots arribar a perdre fins a 7 kg sense reduir massa muscular, és a dir, eliminaràs greix general i local, cel·lulitis i tot això sense produir flacciditat. A més, desintoxicaràs el cos de tots els excessos inevitables de les Festes.
Febrer: Deixar de fumar
Amb la Biomodulació i l»acupuntura deixes de fumar sense patir ansietat ni efectes secundaris. T»imagines una vida sense fum? Sense dependre de l»ànsia que et provoca l»addicció? Sense sabor o olor de tabac? Calcula quants diners gastes l»any en tabac, i proposa»t un regal amb aquests diners, és una motivació més.
Març: Portar una dieta més saludable
No es tracta de menjar superaliments, més verdura, més o menys proteïna animal sense saber què necessita el teu cos. La nostra coach nutricional t»establirà una dieta personalitzada amb tots els nutrients que necessites segons estil de vida, salut, metabolisme, treball que desenvolupes i exercici físic. Comença ara amb temps a cuidar-te. I si necessites eliminar greix, tenim un gran ventall de tractaments.
Abril: Practicar esport
No tens temps, fa anys que no fas esport i t»intimida anar a gimnasos plens de gent, prefereixes grups reduïts perquè el monitor t»assessori personalment. No saps quina activitat t»agradarà més. A Nexus Gym tens varietat i grups reduïts. Et vols moure més? Tonifica»t. Prefereixes treballar el teu cos de manera més relaxada? Prova el Pilates o els abdominals hipopressius. Reforça-ho amb els tractaments anticel·lulítics i reafirmants per obtenir un cos ideal.
Maig: Dormir més
Si l»estrès et provoca malestar, angoixa, tens astènia primaveral o un esgotament crònic perquè no dorms a les nits. Les teràpies naturals són la solució, sense contraindicacions t»ajudaran a millorar el teu estat d»ànim i sobretot la teva salut emocional, mental i física.
Juny: Actuar des de la prevenció
Ets de les persones que prefereixen actuar abans que el problema sobrevingui? La Medicina Preventiva s»esdevé la medicina del futur. Els estudis genètics ens ajuden a personalitzar la medicina actuant des de la prevenció i personalització dels tractaments. Pregunta per My Genome, Trichotest, Test Tat i estudis hormonals. Apoderat de la teva salut, i no a la inversa.
Juliol: Portar una vida més saludable
Ja hem parlat de la dieta i l»esport. Ens referim aquí al dolor, molts cops patim un dolor crònic, i ens habituem a aquest. Hi ha solucions com l«ozó mèdic que ens ajuden a combatre»l, especialment a la zona vertebral. A més de ser revitalitzant, regenerador, antioxidant, antiinflamatori, antivíric i germicida. En definitiva, amb l»ozó mèdic la teva vida guanya en qualitat i salut.
Agost: Dedicar-te més temps a tu
Al teu benestar i bellesa. El rostre és el mirall de l»ànima. Has estat treballant en els mesos anteriors en cuidar-te interiorment. És moment de potenciar els efectes que es reflecteixen en el teu cutis. La medicina estètica facial t»ajuda a apaivagar signes de l»edat o la fatiga que s»han anat marcant al llarg del temps, i tornar a tenir un aspecte radiant i jove.
Setembre: Controlar l»estrès
Després de les vacances, no deixis que l»estrès torni a dominar-te. Relaxa»t una estona i deixa»t mimar. Para, respira i busca el teu moment. Fica»t a les nostres mans, fica»t en mode zen. Potencia l»energia vital, el teu benestar i bellesa. No, no ens oblidem també de parlar-te que l»estrès és un dels factors que provoca caiguda del cabell, a banda que la tardor és l»època de caiguda més activa. Un dels grans complexos de qui ho pateix. Estàs d»enhorabona, tenim la solució: Estudis genètics que diagnostiquen la causa d»arrel, nutricosmètica i cosmètica personalitzada, tractaments medico-estètics i implants capil·lars. Sigues tu de nou i no pateixis més per l»alopècia.
Octubre: Eliminar tot el que no t»agrada
Greix localitzat, cel·lulitis, flacciditat, cicatrius,varius… perquè has de suportar res que t»acomplexa o que no t»agrada. Actualment existeixen tractaments corporals no invasius, sense cirurgia, que ofereixen uns resultats espectaculars. Confia en professionals, tecnologia d»avantguarda i protocols mèdics. Confia en nosaltres.
Novembre: Posa»t guap@
L»estètica avançada aconsegueix un manteniment facial i corporal que t»ajuda a obtenir la millor versió de tu. Packs protocol·litzats de tot allò que necessites per sentir-te i veure»t millor que mai.
Desembre: Celebrar tot el que has aconseguit durant l»any
Desembre és el mes de la reflexió, acomiades un any, i si mires enrere podràs veure tot el que has aconseguit durant l»any. Les teves millores, els teus nous hàbits saludables adquirits i que ja no pots viure sense ells, perquè et senten tan bé, que et fan estar orgullós o orgullosa de tu. Ara tan sols toca fer-te l»últim regal, un tractament flash i ja sí que estaràs de 10!. Un plaer acompanyar-te durant tot l»any i celebrar amb tu totes les teves fites. Enhorabona!
Descarrega’t l’article en pdf publicat a la revista Magazine Salut.
